SKI CLUB DES MONTS D'OLMES

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29.03.2020 | Restez chez vous

Pendant le confinement, gardons la forme !

La fin de saison a été brutale mais il ne faut pas arrêter totalement de faire des exercices. Nous vous proposons une série de fiches à réaliser selon vos envies et vos capacités en cliquant sur les liens suivants: un Défi du mois d'avril (vitality), du  Yoga débutant, des exercices renforcement qui peuvent être répétés plusieurs fois pour accentuer les efforts, d' hardbinger et pour finir quelques étirements

Gardez bien à l'esprit qu'il n'est pas utile de trop en faire, du moins au début, si le corps n'est pas habitué et surtout de ne pas se blesser !!! Prenez soin de vous !! Restez à la maison et nous nous retrouverons prochainement.